반응형 가드1 복싱 초보자를 위한 6가지 필수 기술과 팁 복싱을 처음 시작하는 분들을 위해 기본적인 기술과 중요한 팁을 정리했습니다. 복싱은 단순한 주먹 싸움이 아닌 균형, 전략, 그리고 체력을 요구하는 스포츠입니다. 아래의 6가지 기본기를 익히면 실력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.1. 올바른 스탠스와 균형 잡기복싱에서 가장 중요한 것은 안정적인 스탠스입니다.어깨너비보다 살짝 넓게 발을 벌리고, 앞발은 살짝 앞으로 둡니다.무게 중심을 양발에 고르게 분배하고, 무릎을 살짝 굽혀 유연성을 유지합니다.거울을 보며 자세를 점검하고, 균형을 유지하는 연습이 필요합니다.2. 가드를 올리는 법가드는 방어의 기본입니다.주먹은 광대뼈 높이에 두고, 팔꿈치는 몸에 붙여 보호합니다.턱을 숙이고 어깨를 살짝 들어 올려 타격을 방지합니다.피로할 때도 가드를 유지하는 습관을 들이세요.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
