반응형 눈 피로 줄이기1 💡 밤마다 눈부신 화면? 이 설정 하나면 해결됩니다 야간 시간대에 컴퓨터 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지고, 수면의 질에도 영향을 줄 수 있습니다. 이는 강한 백색광과 블루라이트가 망막을 자극하고, 멜라토닌 분비를 방해하기 때문입니다. 하지만 많은 사용자가 이러한 문제를 인식하지 못한 채 기본 밝기 설정만 유지하고 사용하는 경우가 많습니다. 윈도우와 맥에는 이미 자동 야간 모드 기능(야간 모드/Night Shift/다크 모드)이 내장되어 있어, 별도 소프트웨어 없이도 화면을 시간대에 맞춰 자동으로 조정할 수 있습니다. 이 글에서는 눈 건강을 지키면서도 사용 환경을 최적화하는 구체적인 설정법을 제공하므로, 실생활에 직접적인 도움이 됩니다. 글 목차야간 화면 밝기와 블루라이트 문제윈도우에서 야간 모드 설정하는 방법맥(macOS)에서 Night Shift 및 .. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
