🎤 고음이 안 나오는 사람 모두 고음 내는 법

“고음만 잘 되면 노래방 킹인데...”
그런 생각, 한 번쯤 해보셨죠?
막상 노래를 부르면 목은 꽉 막히고, 소리는 찢어지고, 결국 음이탈… 😢

저도 예전엔 고음 파트가 나오기만 하면 박수만 치는 청중이었어요.
그런데 어느 날, 정말 놀랍게도 고음이 ‘탁’ 하고 열렸습니다.
특별한 재능도, 비싼 레슨도 아니었어요.
딱 몇 가지 포인트만 제대로 알면 누구나 가능합니다.

오늘은 고음이 안 나와 고민이신 분들께
제가 직접 경험하고 효과 본 실전 팁과 훈련 루틴을 공유해드릴게요.
완벽한 발성보다 더 중요한 건 ‘방향’입니다.
이 글이 여러분의 방향을 잡는 데 도움이 되길 바랍니다. 😊

🧭 목차

• 고음이 안 되는 진짜 이유
• 1단계: 호흡부터 바꿔야 고음이 열린다
• 2단계: 복식호흡과 성대 압력 조절법
• 3단계: 공명 훈련으로 높이 쏘기
• 4단계: 고음 훈련 루틴과 실습 팁
• 5단계: 멘탈과 연습 지속력이 더 중요하다

 

고음이 안 되는 진짜 이유

단순히 “내 음역대가 낮아서”가 아니에요.
대부분은 잘못된 발성과 습관에서 시작됩니다.

고음이 안 되는 사람들의 공통점:

• 호흡이 얕고 들숨 위주
• 목에 힘이 들어가 있음
• 성대를 억지로 누름
• 소리가 목에서 막힘

이런 습관은 고음은 물론 기본 발성까지 망칩니다.
그러니 먼저 ‘왜 안 되는지’를 정확히 아는 게 중요해요.

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1단계: 호흡부터 바꿔야 고음이 열린다

고음의 출발점은 ‘숨’입니다.
노래는 공기를 다루는 예술이니까요.

✅ 복식호흡 vs 가슴호흡

호흡 방식	특징	고음에 미치는 영향
가슴호흡	숨이 얕고 목에 힘이 감	금방 지치고 고음이 찢어짐
복식호흡	아랫배를 사용해 깊은 호흡	안정된 고음 가능

💡 훈련 팁:
거울 앞에 서서 손을 배에 얹고 숨을 들이마셔보세요.
배가 부풀어야 제대로 된 복식호흡입니다.

 

2단계: 복식호흡 + 성대 압력 조절법

복식호흡이 익숙해졌다면, 이제는 성대를 다룰 차례!

고음을 낼 때 중요한 건 ‘지르는 힘’이 아니라 성대를 컨트롤하는 힘이에요.
성대는 고무줄처럼 부드럽고 탄력 있게 당겨져야 해요.

🎯 훈련 팁

• 혀를 아랫입천장에 붙이고 ‘으으’ 소리 내기
• 강-약 반복하며 성대 압력 훈련하기
• 복부 압력으로 소리 지지, 목은 힘 빼기
• 소리가 얇고 날카로워질 때까지 반복

📝 중요!
목에 힘이 들어간 순간, 실패입니다.
목은 쓰지 마세요. 절대요.

 

3단계: 공명 훈련으로 높이 쏘기

고음 잘 내는 사람들, 부드럽고 편하게 부르죠?
그건 바로 공명 덕분이에요.

공명은 소리를 ‘크게’가 아닌 ‘높이’ 쏘게 해줍니다.
공명점은 콧속, 이마, 눈썹 위쪽이라 상상하세요.

🎯 훈련 팁

• ‘니~’ 발음으로 코 울림 느끼기
• ‘나~’, ‘노~’로 입천장 울림 연습
• 눈썹 사이를 향해 소리 던진다고 상상
• 입 모양은 살짝 웃는 듯하게, 힘주지 않기

소리가 위로 쑥쑥 올라가는 느낌, 어느 순간 느껴지실 거예요!

 

4단계: 고음 훈련 루틴과 실습 팁

고음은 단기간에 되지 않아요.
하지만 매일 30분 투자로 2~3주 후 변화를 느낄 수 있어요.

 

단계	훈련 내용	소요 시간
STEP 1	복식호흡 + ‘으으’ 성대 압력	10분
STEP 2	공명 훈련 (‘나니누~’)	10분
STEP 3	음계 스케일 연습 (3~4도씩)	10~15분
STEP 4	고음 노래 1곡 부르기	15분

📌 팁:
매일 녹음해서 들어보세요.
내가 못 느껴도 소리는 변하고 있습니다.

 

5단계: 멘탈과 연습 지속력이 더 중요하다

고음은 기술+멘탈 싸움입니다.
어제 잘 되던 게 오늘 안 되기도 하죠.
하지만 중요한 건, 포기하지 않고 꾸준히 하는 것입니다.

💡 멘탈 유지 팁

• “왜 안 되지?” 대신 “오늘은 여기까지”
• 실패한 날도 목 상태, 감정 기록해두기
• 소리 안 나는 날은 ‘듣기 훈련’으로 대체
• 하루 10분이라도 꾸준히!

 

🙋‍♀️ 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q. 고음은 타고나야 하나요?
A. 일부 유리한 사람은 있지만, 대부분은 연습으로 가능합니다.

Q. 매일 연습하면 성대에 무리 안 가나요?
A. 워밍업/쿨다운 병행하면 괜찮아요. 무리한 고음 반복은 금물!

Q. 음정이 불안해도 고음부터 연습해도 될까요?
A. 기초 음정 훈련과 병행하세요.

Q. 공명 훈련은 혼자 해도 효과 있나요?
A. 가능합니다! 거울과 녹음기는 최고의 훈련 파트너예요.

Q. 노래방에서 갑자기 고음이 안 나오면?
A. 노래 전 가볍게 ‘하~’ 하며 톤 예열하세요. 음색 안정에 도움돼요!

 

마무리하며

고음은 ‘지르는 소리’가 아닙니다.
몸 전체의 조화, 방향, 그리고 꾸준한 훈련의 결과예요.

처음엔 어렵지만, 계속 해보면 반드시 열리는 순간이 찾아옵니다.
지금은 안 돼도 괜찮아요. 그 과정을 걷는 여러분은 이미 멋져요.

 

💖 오늘도 한 걸음, 천천히.

고음이 터지는 그날까지, 함께 응원할게요!